A deux jours du trail des vignes il peut être important d’aborder l’accompagnement vin & running sous le meilleur de ses angles. Les articles de santé ou d’athlétisme privilégiant une vie saine associée à la performance expliqueront que le vin et la course à pied sont des frères ennemis, l’alcool réduit les phases de sommeils profonds, déshydrate, perturbe la récupération bla bla bla. Ces articles vous conseilleront d’éviter le traditionnel et convivial apéro la veille d’une course dominicale et de rentrer directement chez vous après la course sans passer par la case buvette où vous attendront accoudés tous vos amis du club désireux de refaire la course. Nous, on vous déconseille de lire ces articles sauf bien sûr si l’athlétisme est votre métier. D’autres articles scientifiques essaient de trouver dans le vin des composants bons pour le runner : l’antioxydant tyrosol dans le vin blanc est bon pour le système cardiaque, l’acide caféique a des propriétés anti-inflammatoires, le vin rouge riche en potassium, en fer favorise la récupération. Mais franchement est-ce pour améliorer votre fréquence cardiaque maximum (FCM), la récupération, qu’on va boire du vin ? On boit du vin car c’est convivial et parce que c’est bon. Et surtout il ne faut pas voir les méfaits du vin sur la course mais plutôt les bienfaits de la course à pied sur le vin J Des tonnes d’études américaines montrent qu’un petit « run » le lendemain d’une soirée bien arrosée aide à la récupération, 4 séances de running par semaine pendant le mois qui suit les férias de Bayonne aident à retrouver sa silhouette. Les effets sur le moral d’un passage à la buvette après la course ne sont plus à démontrer. Le trail des vignes dimanche prochain conjugue vin et running, convivialité et magnifique parcours. On n’écrit pas qu’il faut remplir sa gourde de la fillette de vin offerte avec le dossard et de trinquer entre coureurs sur le parcours, quoique J, on n’écrit pas qu’il faut s’attarder sur le ravito dans les grottes troglodytes igny-marines, on dit juste que boire ou courir, pas besoin de choisir.
Les foulées Douces de Montamisé 